Twaalf digitale receptenboeken, elk gebouwd rond één concreet probleem — een lege koelkast, een lunch die elke week wegvalt, een verjaardag zonder suiker. Hier is wat er in elk boek zit, gegroepeerd zodat je niet hoeft te gokken welke bij je past.
Smoothies en sapjes
8-Daags Groene Smoothieplan heeft een specifiek recept voor elke dag, gemaakt voor wie de keuzes liever niet zelf maakt. 5-Minuten Ontbijt Eiwitsmoothies is er voor ochtenden die niet meer toelaten dan mixen en gaan: veertien recepten, minimale voorbereiding. 26 Heerlijke Sapjes Recepten is voor wie al sapt en op zoek is naar frisse combinaties in plaats van vastenregels. De Smoothie Receptencollectie houdt het eenvoudig: gewone ingrediënten, geordend op wat je al in de koelkast hebt.
Water en verfrissende drankjes
Infused Water Recepten voor Dagelijkse Hydratatie geeft twintig combinaties van fruit en kruiden, voor wie weet dat hij meer moet drinken en er graag zin in wil hebben. Verfrissende Wellness Drankjes is een verzameling alcoholvrije drankrecepten met fruit, kruiden en eenvoudige ingrediënten, voor rustige ochtenden en warme middagen.
Eiwitrijk en mealprep
Eiwitrijke Keuken voor Stabiele Energie is een eiwit- en vezelrijke receptenbundel voor wie voeding wil die meewerkt, geen dieet. Eiwitrijke Salades voor Blijvende Energie is gebouwd zodat de lunch niet langer het zwakke punt van de week is. Eiwitrijke Slowcooker Recepten is er voor de weken waarin hands-off koken het enige is dat lukt.
Zoet, zonder de suikerzak
Suikervrije Dessertrecepten is gezoet met fruit en dadels, voor wie nog steeds toetje wil zonder toegevoegde suiker. De Gelatine Receptencollectie is een maand aan gelatinerecepten, van hartig tot zoet, voor wie op zoek is naar een keukenproject met wat structuur.
Een eetpatroon eerlijk uitgelegd
Anti-Inflammatoir Eten, Uitgelegd is geen dieetboek met beloftes. Het legt uit wat de term eigenlijk betekent, waar het bewijs redelijk is en waar het dun is, met een week aan realistische maaltijden erbij.
Hoe je ze leest
Elk boek is direct beschikbaar na aankoop: online lezen in je browser, of als pdf downloaden om te bewaren. Geen abonnement, eenmalige aankoop, blijft in je bibliotheek staan.
Bekijk het hele aanbod in Recepten & Welzijn.
